肌力與體能訓練 ●搶鮮●－

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詳細資料ISBN：9789869440288
規格：平裝 / 800頁 / 16K/ 19 X 26 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　第四版《肌力與體能訓練》一書是由美國國家肌力與體能協會（NSCA），專為肌力與體能專業者及學生策畫出版的基礎書籍，提供設施的組織與管理、測驗與評量、運動技巧、訓練適應、運動課程規劃、身體系統構造與功能等最完整的資料。　　　　本書範圍及內容已為肌力與體能專業更新所欲傳達的知識、技術及能力，以及揭示最新的肌力與體能專家（CSCS）認證考試資訊，作為準備考試的重要資源。第四版包含以下的強化內容：　　網路資源提供線上21個阻力訓練動作的影片。　　更新過度訓練、健康與運動表現的營養、週期化，以及高強度間歇訓練能量議題的研究。　　另闢一章展現運用替代方式及非傳統設備的運動技巧。　　增進敏捷及變換方向的資訊。　　增加10種不同體適能要項的測驗，包括最大肌力、爆發力及有氧能力。　　新的及更新的柔軟度動作、阻力訓練動作、增強式動作，以及速度與敏捷練習。　　增加指導者含有61個影片蒐集的輔助資料，包含網路資源及額外40個影片、一個新添加的測驗套裝軟體、一份教學指引，以及含有圖庫的簡報資料檔，請參閱WWW.HUMANKINETICS.COM/ESSENTIALSOFSTRENGTHTRAININGANDCONDITIONING　　

詳細商品說明

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